Estima-se que o TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade) afete de 3 a 5% das crianças em idade escolar. Como seus sintomas são marcados por comportamentos, como o próprio nome já diz, de falta de atenção e hiperatividade, os estímulos ideais para essas crianças são mesclas de atividades mais agitadas, que gastam mais energia, com treinos de concentração.
Muitos desses estímulos podem ser trabalhados por meio das brincadeiras, ferramentas essenciais para o desenvolvimento cognitivo, motor, social e emocional dos pequenos. Propomos aqui, portanto, uma lista com 10 indicações de brincadeiras para crianças com TDAH, que contêm tanto práticas de foco e concentração como aqueles momentos de colocar toda a energia para fora! Siga na leitura.
Tabela de conteúdo
1. Esportes coletivos
Os esportes coletivos são ótimas opções de brincadeiras para gastar energia! Além de tudo, são excelentes para a prática de conceitos sociais tão importantes, como entendimento e aceitação de regras, participação em um grupo e competitividade saudável.
Boas partidas de queimada, futebol ou basquete, por exemplo, podem trazer muitos benefícios ao dia a dia de crianças com TDAH que, assim, conseguem canalizar melhor toda a sua energia para esses momentos de treino e diversão.
2. Jogo da memória
Depois de gastar energia… nada como um jogo da memória para estimular a concentração! Essa brincadeira tão comum e simples é extremamente poderosa para o desenvolvimento cognitivo infantil, por trabalhar as habilidades de foco, raciocínio rápido, percepção espacial, memória recente e memória fotográfica.
Parece muito fácil de jogar, mas dá para ter ideia da quantidade de sinapses que estão sendo construídas enquanto uma criança esforça sua concentração e sua memória para lembrar em qual posição estava mesmo a figurinha que ela tirou há três rodadas?
Como é um clássico que pode ser encontrado em diversos formatos, o jogo da memória ainda pode ser aproveitado para trabalhar outros conceitos e aprendizados com a criança, como o dos números, por exemplo. Crianças mais novas podem utilizar a brincadeira para reconhecer os numerais e encontrar os semelhantes, enquanto as mais velhas já podem, por exemplo, tentar combinar operações com seus resultados.
Outra possibilidade, caso a criança demonstre mais resistência ao jogo, é trazer elementos do seu próprio universo, pelos quais ela já se interessa. Não quer brincar de memorizar mas adora bonecas? Quem sabe um jogo da memória nessa temática não chame mais sua atenção!
3. Hora da leitura
Essa atividade, que não chega a ser uma brincadeira ou um jogo, precisa de mais treino de paciência por parte das crianças com TDAH e, muito provavelmente, não funcione de primeira — mas é muito indicada para praticar tanto essa habilidade quanto a da imaginação.
Tente envolvê-las por meio do lúdico, trabalhando, na hora da leitura, diferentes entonações que chamem a sua atenção e tornem os personagens mais palpáveis. Com crianças em fase de alfabetização, essa também pode ser uma oportunidade para treinar o reconhecimento das letras ou até a leitura de pequenas palavras.
4. Quebra-cabeça
Temos aqui outro jogo muito útil para o treino do foco e da concentração, da prática da percepção espacial e também, é claro, de paciência. A busca pelas peças para montar um quebra-cabeça exige uma atenção constante a pequenos detalhes, como cores e formatos, e trabalhar com esse acúmulo de informações é um ótimo treino cognitivo para crianças com TDAH.
Os quebra-cabeças estão disponíveis em diversos formatos, com mais ou menos peças, para atender a diferentes níveis de complexidade! Assim como no jogo da memória, é possível aproveitá-los para trabalhar outros conceitos, como, por exemplo, utilizar um quebra-cabeça do mapa do Brasil para ensinar um pouco sobre a geografia do país, e, também, procurar opções que falem mais alto à criança, como um quebra-cabeça de seu personagem favorito.
5. Pular corda
Chegou a hora de gastar energia de novo — e, de quebra, praticar percepções especiais e a capacidade de reflexo! A brincadeira de pular corda é extremamente dinâmica e versátil, já que pode ser feita tanto em grupo quanto individualmente e conduzida de maneiras totalmente diferentes, bem como exige pouquíssima preparação e apenas um objeto!
Quando a galerinha se reúne, o legal é pensar naquelas cantigas para embalar os pulos e trazer ainda mais diversão, tanto para quem está na vez de saltar quanto para os responsáveis por bater a corda.
Já o exercício individual é uma ótima opção para aqueles momentos de tédio: que tal desafiar a criança a dar uma certa quantidade de pulos sem parar? Será que ela consegue de costas? O desafio saudável também é um ótimo estímulo para que a criança foque sua energia em atingir algum objetivo… e logo que alcance, já queira saber qual é o próximo!
6. Massinha ou argila
Brincadeiras com pegadas mais artísticas, além de serem interessantes para o treino da concentração, podem ser uma ótima válvula de escape para canalizar a energia e as eventuais frustrações do dia a dia. Também são uma ótima maneira de incentivar a criança a expressar seus sentimentos e sua imaginação de forma não verbal.
O interessante, nessas brincadeiras, é propor a criação livre ou, até, alguns desafios, desde que a criança entenda que o mais importante é o processo e a diversão, e não a qualidade do resultado. Isso também ajuda a trabalhar a autoconfiança!
7. Livros para colorir
Há poucos anos, os livros de colorir para adultos entraram em inúmeras listas de mais vendidos pelo mundo afora. O objetivo do passatempo, segundo os autores e usuários, era trabalhar a ansiedade por meio de uma atividade que reúne a necessidade de concentração com a leveza da prática artística.
É exatamente por isso que os livros de colorir também fazem todo o sentido como atividade rotineira para crianças com TDAH, já que oferecem um momento de descontração que funciona, ao mesmo tempo, como um treino de concentração e o convite para a exploração artística.
8. Morto-vivo
Temos aí mais uma brincadeira física que, além de gastar energia, estimula, e muito, o treino da concentração e da agilidade de pensamento. Além disso, por ser mais contida que outras brincadeiras corporais e não exigir grandes movimentações, a brincadeira do morto-vivo também exercita a paciência e o autocontrole.
Com os pequenos, vale conduzir a brincadeira de forma mais lúdica e leve, enquanto com os maiores é possível adicionar mais dificuldades no caminho, como gritar “Vivo” e simular o morto: ele precisa, então, se esforçar para que o cérebro foque no comando da voz, e não no visual, e praticar o controle da própria impulsividade!
9. Brincadeiras com música e dança
Quem canta (e dança!), os males (e a energia acumulada!) espanta! As atividades com música podem ser, desde as mais simples possíveis, como apenas dançar por aí, até outras brincadeiras clássicas, como a de estátua e dança das cadeiras.
A brincadeira de dançar livremente serve tanto para mexer o corpinho e explorar o espaço quanto para aprender a se expressar, representando com o corpo o que o ritmo da música transmite. Já os outros passatempos inserem a dificuldade de saber ficar com os ouvidos atentos e a concentração ligada mesmo enquanto se diverte e se movimenta!
10. Brincadeiras de adivinhação
Quem não gosta de uma boa brincadeira de adivinhação, não é mesmo? Basta receber uma pergunta ou desafio para que nosso cérebro fique a mil tentando encontrar a resposta correta, e para os pequenos essa brincadeira é um prato cheio!
Ser desafiada com uma pergunta e precisar encontrar a resposta faz com que a criança precise focar seu pensamento nessa busca e, com isso, treinar a concentração e o raciocínio lógico, fazendo uma rápida leitura do seu universo para entender o que faz ou não sentido.
O nível da brincadeira muda conforme a idade e a capacidade da criança, é claro. Com os pequenos, vale propor charadas no estilo “o que é, o que é”, enquanto com os maiores já funciona explorar um pouco mais, pedindo para que eles façam perguntas que os deixem mais perto do resultado.
Curtiu as nossas indicações de brincadeiras para crianças com TDAH? Seja qual for a atividade escolhida, tenha em mente que o principal é a diversão, a construção de novas sinapses e a superação dos desafios!
Se você gostou deste conteúdo, não esqueça de se inscrever na nossa newsletter para receber todos os posts do Amigo Panda direto na sua caixa de entrada!